Pourquoi une lampe de luminothérapie est-elle différente d’une lampe classique ?
Une lampe classique éclaire une pièce. Une lampe de luminothérapie diffuse une lumière beaucoup plus intense (jusqu’à 10 000 lux) afin d’envoyer un signal lumineux clair au corps, notamment le matin lorsque la lumière naturelle est insuffisante.
Quand utiliser la lampe ?
Principalement le matin ou en début de journée, notamment en hiver ou lorsque la luminosité naturelle est faible. Une utilisation régulière permet de maintenir ses effets dans le temps.
La lampe peut-elle abîmer les yeux ou la peau ?
La lampe filtre les UV. En cas de condition oculaire particulière ou de traitement photosensibilisant, un avis médical est recommandé.
Peut-on utiliser la lampe avec des lunettes ou des lentilles ?
Oui, si les verres sont transparents. Les verres teintés ou photochromiques réduisent l’efficacité.
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